为扎实推进心理育人工作，疏导学生学业、人际、毕业择业等多重压力，6月29日晚7：00，opta足球组织8982名学生线上分散观看了“直面压力 韧性压力”主题心理健康公开课。
本次课程由焦作师范高等专科学校李俊霞名师工作室团队授课，围绕认知、情绪、行动三维度，运用沙盘疗愈、粘土手工、WOOP行动训练、高空攀岩体验等沉浸式互动形式，引导学生重构认知、疏导焦虑、制动行动方案，学会科学化解压力。
课程以真实校园场景切入，兼具专业性与实操性，帮助学生接纳负面情绪、锤炼心理韧性。下一步，学校将持续丰富心理健康教育载体，引导学子从容应对成长挑战，以积极心态奔赴前路。
各二级院部学生分散观看照片
学生感悟分享
食品与化工学院24级食品营养与健康班宣传委员郭雅恒
6月29日晚，我观看了“直面压力 韧性成长”心理健康公开课后，收获颇丰，对调节自身心理状态有了全新理解。
作为学生，我们时常承受考试、人际、未来发展带来的压力，常常陷入迷茫焦虑，却不知如何疏导。本次课程从认知、情绪、行动三个维度，给出了科学实用的解压办法。刘利敏老师的沙盘疗愈教会我转换认知视角，减少消极思维带来的内耗；杜炜老师介绍粘土创意疗法，让我明白要主动接纳、合理安放负面情绪，不必独自压抑；薛庄林老师讲解的WOOP行动法，帮助我们跳出空想，用实际行动摆脱困境；崔正贺老师的分享也激励我们主动迎接挑战，在磨砺中提升心理韧性。
我意识到压力并非阻碍，而是成长的信号。真正的强大不是毫无烦恼，而是拥有调节情绪、直面难题的能力。今后再遇到压力时，我会先放平心态调整认知，通过兴趣爱好舒缓情绪，再制订计划稳步行动。 青春成长之路注定伴随压力，我会学会与压力共处，锤炼坚韧内心，以积极从容的姿态奔赴前路，在不断突破中完善自我。
